| 강의시간 | 월, 수 18:10~19:10 | 강의실 | 복합스포츠센터 304호 강의실 |
|---|---|---|---|
| 강좌내용 | 1주차 : 바른 신체 정렬과 흉곽 호흡 익히기 2주차 : core를 안정화하여 파워하우스 강화 3주차 : 골반 움직임을 통한 척추 세우기 4주차 : 흉추 가동성 확장 5주차 : 어깨 안정화 및 회전근개 강화 6주차 : 허리통증 완화를 위한 장요근 이완 7주차 : 고관절 주변 근육 강화 8주차 : 둔근을 이용한 bridge 9주차 : one leg pump 통한 balance 잡기 10주차 : 측면 라인 만들기 위한 side bend 11주차 : 흉추 신전근을 강화 해 굽은 등 펴기 12주차 : 상지 하지 협응력을 통한 core 활성화 * 강의계획서에 따라 수업이 진행되나 상황에 따라 강의내용이 차이가 있을수가 있습니다. |
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| 강사정보 | 이송은 | ||
|---|---|---|---|
| 모집인원 | 8명 | 수강료 | 336,000원 |
| 참고사항 | 50분 수업/ 10분 휴식입니다. 수업은 50분으로 진행되며 상황에 따라 1시간이 될수 있습니다. 수강료는 입금하지마세요!!!! 강좌가 확정되면 문자를 보내드립니다. 수강생 5명 미만이면 폐강 될수 있습니다. |
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| 강의시간 | 화 18:30~19:30 | 강의실 | 복합스포츠센터 304호 강의실 |
|---|---|---|---|
| 강좌내용 | 1주차 : 바른 신체 정렬과 흉곽 호흡 익히기 2주차 : core를 안정화하여 파워하우스 강화 3주차 : 골반 움직임을 통한 척추 세우기 4주차 : 흉추 가동성 확장 5주차 : 어깨 안정화 및 회전근개 강화 6주차 : 허리통증 완화를 위한 장요근 이완 7주차 : 고관절 주변 근육 강화 8주차 : 둔근을 이용한 bridge 9주차 : one leg pump 통한 balance 잡기 10주차 : 측면 라인 만들기 위한 side bend 11주차 : 흉추 신전근을 강화 해 굽은 등 펴기 12주차 : 상지 하지 협응력을 통한 core 활성화 * 강의계획서에 따라 수업이 진행되나 상황에 따라 강의내용이 차이가 있을수가 있습니다. |
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| 상세내용 보기 | |||
| 강사정보 | 김수진 | ||
|---|---|---|---|
| 모집인원 | 8명 | 수강료 | 168,000원 |
| 참고사항 | 50분 수업/ 10분 휴식입니다. 수업은 50분으로 진행되며 상황에 따라 1시간이 될수 있습니다. 수강료는 입금하지마세요!!!! 강좌가 확정되면 문자를 보내드립니다. 수강생 5명 미만이면 폐강 될수 있습니다. |
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| 강의시간 | 월 18:30~19:30 | 강의실 | 복합스포츠센터 305호 강의실 |
|---|---|---|---|
| 강좌내용 | **조용한 요가가 아닌 동적 요가이므로 활동이 많습니다. 1주차 : 시바난다요가소개, 들숨과 날숨의 호흡길이 알아보기, - 태양예배동작 흐름 알아보고 익혀보기, 레그레이즈익히기 2주차 : 태양예배동작(2~3회), 레그레이즈 - 튼튼한 척추, 맑은머리 ⇒ 돌핀자세/ 반머리자세/ 머리서기 - 복부/ 다리근력키우기⇒ 레그레프트(왼발, 오른발, 양발) 3주차 : 태양예배동작(2~3회), 레그레이즈 - 척추의 유연함/ 복근강화 ⇒ 구르기, 어깨서기, 쟁기자세 - 강인한 어깨힘,⇒ 돌핀자세, - 팔과 다리를 단단하게 ⇒ 물고기자세, 무릎꿇은초승달자세 4주차 : 태양예배동작(2~3회), 레그레이즈 - 소화가 잘돼요 ⇒ 앞으로 숙인 전굴자세 - 허리와 목의 힘 강하게 ⇒ 코브라자세 (스핑크스, 베이비코브라) - 척추유연함과 강인함 ⇒ 메뚜기자세, 서서하는 초승달자세 5주차 : 태양예배동작(3~4회), 레그레이즈 - 복부힘강화, 팔다리 이완 ⇒ 다누라사나 (손/발교체) - 척추의 유연함과 강인함 ⇒ 척추반비틀기 6주차 : 태양예배동작(3~4회), 레그레이즈 - 골반의 안정화, 손목강화 ⇒ 개구리자세, 카카사나 - 하체의 강한 힘 기르기 ⇒ 전사자세 Ⅰ Ⅱ Ⅲ 7주차 : 태양예배동작(3~4회), 레그레이즈 - 균형감각 일깨우기 ⇒ 서서하는 전굴자세(눈감아보기), 나무자세 - 하체의 강인함과 균형감각 키우기 ⇒트리코나사나 8주차 : 태양예배동작(3~4회), 레그레이즈 - 장의 활동을 도와주는 자세 ⇒ 바람빼기자세, 바늘귀자세 - 어깨힘강화, 혈액순환 ⇒쟁기자세 변형, 어꺠서기 변형 9주차 : 태양예배동작(3~4회), 레그레이즈 - 등 뒷선 아름답게, 애플힙 ⇒ 엎드린 악어자세(좌우) - 삐뚤어진 척추/ 말린어깨 펴보기⇒구름다리자세(목아픔 젖히기) 10주차 : 태양예배동작(4회), 레그레이즈 - 베이직한 시바난다 12동작 11주차 : 태양예배동작(4회), 레그레이즈 - 베이직한 시바난다 12동작 12주차 : 태양예배동작(4회), 레그레이즈 - 베이직한 시바난다 12동작 * 강의계획서에 따라 수업이 진행되나 상황에 따라 강의내용이 차이가 있을수가 있습니다. |
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| 상세내용 보기 | |||
| 강사정보 | 이신자 | ||
|---|---|---|---|
| 모집인원 | 20명 | 수강료 | 120,000원 |
| 참고사항 | 50분 수업/ 10분 휴식입니다. 수업은 50분으로 진행되며 상황에 따라 1시간이 될수 있습니다. 수강료는 입금하지마세요!!!! 강좌가 확정되면 문자를 보내드립니다. 수강생 5명 미만이면 폐강 될수 있습니다. |
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| 강의시간 | 수 18:30~19:30 | 강의실 | 복합스포츠센터 305호 강의실 |
|---|---|---|---|
| 강좌내용 | 주차별 강의내용은 근력요가 A와 같습니다. 조용한 요가가 아닌 동적 요가이므로 활동이 많습니다.
* 강의계획서에 따라 수업이 진행되나 상황에 따라 강의내용이 차이가 있을수가 있습니다. |
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| 상세내용 보기 | |||
| 강사정보 | 이신자 | ||
|---|---|---|---|
| 모집인원 | 20명 | 수강료 | 120,000원 |
| 참고사항 | 50분 수업/ 10분 휴식입니다. 수업은 50분으로 진행되며 상황에 따라 1시간이 될수 있습니다. 수강료는 입금하지마세요!!!! 강좌가 확정되면 문자를 보내드립니다. 수강생 5명 미만이면 폐강 될수 있습니다. |
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| 강의시간 | 월 18:30~20:30 | 강의실 | 학생회관 402호 강의실 |
|---|---|---|---|
| 강좌내용 | **수강생의 취향과 참여도에 따라 워킹 변화 과정을 선택적으로 영상 기록할 수 있으며 부담 없이 참여할 수 있도록 단계별 맞춤 지도로 운영함. 1주차 : 바른자세, 스트레칭 2주차 : 스트레칭, 기본 보행법(3박자) 3주차 : 스트레칭, 기본 보행법(4박자) 4주차 : 시선처리, 바른워킹 5주차 : 턴(Turn)동작, 바른워킹 6주차 : 동선을 이용한 바른 워킹 1 7주차 : 동선을 이용한 바른 워킹 2 8주차 : 의상별 워킹 기법( 자켓, 롱스커트) 9주차 : 포즈 연출 10주차 : 프로필 촬영 11주차 : 미니 패션쇼 리허설 12주차 : 미니 패션쇼 * 강의계획서에 따라 수업이 진행되나 상황에 따라 강의내용이 차이가 있을수가 있습니다. |
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| 강사정보 | 유희경 | ||
|---|---|---|---|
| 모집인원 | 15명 | 수강료 | 192,000원 |
| 참고사항 | 50분 수업/ 10분 휴식입니다. 수업은 50분으로 진행되며 상황에 따라 쉬는시간 없이 집중수업으로 진행될 수 있습니다. 수강료는 입금하지마세요!!!! 강좌가 확정되면 문자를 보내드립니다. 수강생 5명 미만이면 폐강 될수 있습니다. |
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| 강의시간 | 화 18:30~19:30 | 강의실 | 학생회관 402호 강의실 |
|---|---|---|---|
| 강좌내용 | 전통복싱 동작을 배우면서, 체력단련을 단련하고 균형감각 기르기 *준비물 : 줄넘기 / 운동화 / 필요한 주차에 글러브 필요합니다. 1주차 : 발의 위치, 손의 위치 이해하고 자세 취하기 2주차 : 스텝을 뛰면서 잽 실행, 원투 배우기 - 주걱 미트 치며 타격감 느끼기 3주차 : 공격, 방어 동작 배우기 - 스마트 샌드백 2분 실행하기(매주) 4주차 : 원투 더킹 원투 배우고 미트 치기 5주차 : 전진 후진 좌, 우 스텝 배우기 6주차 : 스텝레더 체력 운동하기 - 원투 더킹 원투 미트 치기 7주차 : 콤비네이션 미트 치기 - 쉐도우 복싱하기 8주차 : 접시콘 체력운동, 미트치기 * 강의계획서에 따라 수업이 진행되나 상황에 따라 강의내용이 차이가 있을수가 있습니다. |
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| 강사정보 | 최혜진 | ||
|---|---|---|---|
| 모집인원 | 15명 | 수강료 | 80,000원 |
| 참고사항 | 50분 수업/ 10분 휴식입니다. 수업은 50분으로 진행되며 상황에 따라 1시간이 될수 있습니다. 수강료는 입금하지마세요!!!! 강좌가 확정되면 문자를 보내드립니다. 수강생 5명 미만이면 폐강 될수 있습니다. |
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| 강의시간 | 월 18:30~20:30 | 강의실 | 전산원 105호 강의실 |
|---|---|---|---|
| 강좌내용 | 1주차 : AI 시작 세팅 - ChatGPT·Gemini·Claude 가입 후 기본 대화법과 사용 원칙을 익힙니다. 2주차 : 프롬프트 공식 - 역할·목표·제약·출력형식으로 질문을 설계하고 템플릿을 실습합니다. 3주차 : 검색·요약(Perplexity) - 실시간 검색→근거 확인→요약 정리 흐름을 반복합니다. 4주차 : 이미지 생성 - 나노바나나·ChatGPT로 썸네일/카드뉴스 시안을 만들고 프롬프트를 다듬습니다. 5주차 : 음악 생성(Suno) - 가사 구성→곡 생성→버전 비교로 스타일과 분위기를 조정합니다. 6주차 :문서·발표 슬라이드(Canva 또는 Google Slides+Gemini) - Canva 또는 Google Slides 슬라이드 초안을 만들고 핵심 메시지 중심으로 수정합니다. 7주차 : AI 에이전트·자동화 기초 - 반복 업무 1개를 자동 루틴(입력→처리→공유)으로 구성합니다. 8주차 : 트렌드·AI 학습법 - AI 툴을 비교해 선택 기준을 만들고 개인 학습 루틴을 설계합니다. * 강의계획서에 따라 수업이 진행되나 상황에 따라 강의내용이 차이가 있을수가 있습니다. |
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| 강사정보 | 이은숙 | ||
|---|---|---|---|
| 모집인원 | 12명 | 수강료 | 128,000원 |
| 참고사항 | 50분 수업/ 10분 휴식입니다. 수업은 50분으로 진행되며 상황에 따라 쉬는시간 없이 집중수업으로 진행될 수 있습니다. 수강료는 입금하지마세요!!!! 강좌가 확정되면 문자를 보내드립니다. 수강생 5명 미만이면 폐강 될수 있습니다. |
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| 강의시간 | 월 19:00~22:00 | 강의실 | 학생회관 301호 강의실 |
|---|---|---|---|
| 강좌내용 | * 재료비 별도로 부담됩니다. * 재료비 : 교재(45,000) 1주차 : 사주팔자는 내 운명의 지도다 2주차 : 사주의 운로에 의한 설계 3주차 : 만물은 음(물)과 양(태양)의 사계절에 따라변화한다 4주차 : 천간. 지지와 육십갑자 5주차 : 오행의 상호 관계 와 그 변화를 6주차 : 사주팔자의구성법 7주차 : 천간,지지의 합.충.형.관계 8주차 : 일간의 계절의 변화에 의한 역량과변화 9주차 : 숨겨진속마음 읽어내기 10주차 : 신살을 이용 길흉을 살피기 * 강의계획서에 따라 수업이 진행되나 상황에 따라 강의내용이 차이가 있을수가 있습니다. |
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| 강사정보 | 김종순 | ||
|---|---|---|---|
| 모집인원 | 15명 | 수강료 | 240,000원 |
| 참고사항 | 50분 수업/ 10분 휴식입니다. 수업은 50분으로 진행되며 상황에 따라 쉬는시간 없이 집중수업으로 진행될 수 있습니다. 수강료는 입금하지마세요!!!! 감면혜택강좌로 감면증빙자료 확인후 금액을 문자로 보내드립니다. 수강생 5명 미만이면 폐강 될수 있습니다. |
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| 강의시간 | 화 18:30~20:30 | 강의실 | 학생회관 310호 강의실 |
|---|---|---|---|
| 강좌내용 | * <강좌에서 배운 과정으로 노인복지관 및 타 기관에서 현장실습이 진행될수 있습니다. < 강의 마지막 회차에 실습으로 대체될수 있습니다.> < 실습이 진행될 경우 개별이동입니다.> < 민간자격증은 본인이 원할경우에 발급되며 비용이 발생됩니다.> [힐링건강]신바람실버체조 도구체조 손유희체조,힐링라인댄스 [도구사용건강] 도구사용실버놀이 민속놀이 [웃음관계훈련]이미지트레이닝,임상웃음치료의 이론과실제 [치료레크리에이션] 치매예방레크리에이션 뇌키움운동 [재취업]강사브랜드화,홍보마케팅 [강의스킬]동기부여 및 강사리더십 강사스피치 인맥관리 팀웍리더십. 1주차 : 마음열기친교시간 자기소개, 오프닝, 아이스브레이킹, 스팟 2주차 : 노인건강 운동이론 및 실기 스트레칭, 생활속 건강스트레칭 3주차 : 근골격계 질환예방 체조활동, 힐링댄스 도구사용활용 4주차 : 웃음치료 이론 및 실제 웃음효과 웃음종류 5주차 : 웃음관계 훈련, 웃음대체의학웃음의 성공메커니즘 6주차 : 웃음의 5원칙 이미지트레이닝 임상웃음치료 이론과실제 7주차 : 민요의 이론과 실제 민요의 모든 것 민요체조 민속놀이 8주차 : 치료레크리에이션 치매예방 레크리에이션 9주차 : 아이스브레이킹 스팟의 모든것 10주차 : 펀리더십 긍정리더십 칭찬기법 분노조절 감정,화조절코칭 - 뇌를 움직이는 음악활동 (놀이 퀴즈 팀파워게임 총정리) * 강의계획서에 따라 수업이 진행되나 상황에 따라 강의내용이 차이가 있을수가 있습니다. |
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| 강사정보 | 김미자 | ||
|---|---|---|---|
| 모집인원 | 15명 | 수강료 | 220,000원 |
| 참고사항 | 50분 수업/ 10분 휴식입니다. 수업은 50분으로 진행되며 상황에 따라 쉬는시간 없이 집중수업으로 진행될 수 있습니다. 수강료는 입금하지마세요!!!! 감면혜택강좌로 감면증빙자료 확인후 금액을 문자로 보내드립니다 수강생 5명 미만이면 폐강 될수 있습니다. |
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| 강의시간 | 화 18:30~20:30 | 강의실 | 학생회관 309호 강의실 |
|---|---|---|---|
| 강좌내용 | * 해당 강좌의 준비물은 개별구입 하셔야 합니다. 1주차와 6주차는 이론수업으로 2시간강의가 진행됩니다. 2주차~5주차는 실습수업으로 3시간 강의가 진행됩니다 1주차 : 도자기 이론 정리 및 성형방법 1 *준비물 : 앞치마 2주차 : 나를 표현한 도장만들기 *준비물 : 앞치마, 커터칼 3주차 : 핀칭기법을 활용한 절구만들기 *준비물 : 앞치마, 기본도구세트 4주차 : 판상기법을 활용한 김통제작 *준비물 : 앞치마, 기본도구세트 5주차 : 코일링기법을 활요한 굽높은 잔 만들기 *준비물 : 앞치마, 기본도구세트 6주차 : 도자기 이론 정리 및 성형방법 2 *준비물 : 앞치마, 기본도구세트 * 강의계획서에 따라 수업이 진행되나 상황에 따라 강의내용이 차이가 있을수가 있습니다. |
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| 강사정보 | 박은주 | ||
|---|---|---|---|
| 모집인원 | 10명 | 수강료 | 176,000원 |
| 참고사항 | 50분 수업/ 10분 휴식입니다. 수업은 50분으로 진행되며 상황에 따라 쉬는시간 없이 집중수업으로 진행될 수 있습니다. 수강료는 입금하지마세요!!!! 강좌가 확정되면 문자를 보내드립니다. 수강생 5명 미만이면 폐강 될수 있습니다. |
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| 강의시간 | 화 18:30~20:30 | 강의실 | 학생회관 302호 강의실 |
|---|---|---|---|
| 강좌내용 | 1주차 : 캐리커쳐에 대한 이해와 붓펜의 선연습 2주차 : 얼굴의 비례에 대한 이론 및 형태 연습 3주차 : 캐리커쳐 과장의 기법 익히기 4주차 : 파스텔 컬러링 실습 5주차 : 캐리커쳐의 배경 처리와 데코레이션 6주차 : 사진(내가 원하는)보고 선과 형태 파악하기 7주차 : 나의 캐리커쳐 그리기 8주차 : 개인 작품 완성 및 발표 * 강의계획서에 따라 수업이 진행되나 상황에 따라 강의내용이 차이가 있을수가 있습니다. |
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| 강사정보 | 이시은 | ||
|---|---|---|---|
| 모집인원 | 12명 | 수강료 | 128,000원 |
| 참고사항 | 50분 수업/ 10분 휴식입니다. 수업은 50분으로 진행되며 상황에 따라 쉬는시간 없이 집중수업으로 진행될 수 있습니다. 수강료는 입금하지마세요!!!! 강좌가 확정되면 문자를 보내드립니다. 수강생 5명 미만이면 폐강 될수 있습니다. |
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| 강의시간 | 수 18:30~20:30 | 강의실 | 학생회관 301호 강의실 |
|---|---|---|---|
| 강좌내용 | - 평생교육원에서 제공되는 카드로 수업이 진행되며. 심화 주차시에는 개인카드 구매가 있을 수 있습니다. 1주차 : 타로텍배우기 메이저카드 마이너카드알기 2주차 : 메이저카드0~9번키워드알기 3주차 : 메이저카10~21번키워드알기 4주차 : 완즈카드키워드알기 5주차 : 컵카드키워드알기 6주차 : 소드카드키워드알기 7~8주차 : 펜타클카드키워드알기, 실전연습하기 * 강의계획서에 따라 수업이 진행되나 상황에 따라 강의내용이 차이가 있을수가 있습니다. |
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| 강사정보 | 황선희 | ||
|---|---|---|---|
| 모집인원 | 14명 | 수강료 | 128,000원 |
| 참고사항 | 50분 수업/ 10분 휴식입니다. 수업은 50분으로 진행되며 상황에 따라 쉬는시간 없이 집중수업으로 진행될 수 있습니다. 수강료는 입금하지마세요!!!! 강좌가 확정되면 문자를 보내드립니다. 수강생 5명 미만이면 폐강 될수 있습니다. |
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| 강의시간 | 수 18:30~20:30 | 강의실 | 학생회관 310호 강의실 |
|---|---|---|---|
| 강좌내용 | 1주차 : 자기소개 – 자기소개 및 취미에 관한 표현 - 가족은 몇 명입니까? - 가족들의 직업과 성격 소개하기 2주차 : 내 친구 – 사람의 외모와 취미 묻고 답하기 - 나의 하루 – 하루의 일과에 대한 표현 3주차 : 약속 – 약속 장소와 시간 정하기 - 쇼핑 – 가격과 수량 표현 4주차 : 생일과 선물 – 생년월일과 수수동사 표현 - 나의 꿈 – 장래 희망과 전공 표현 5주차 : 여행 – 여행 경험과 계획에 대해 이야기하기 - 영화와 음악 – 영화와 음악에 대한 표현 6주차 : 요리 – 좋아하는 요리에 대해 말하기 - 계절과 날씨 – 계절과 날씨에 관한 표현 7주차 : 몸 상태 – 몸의 컨디션에 관한 표현 - 길 안내 – 길 안내 표현 8주차 : 전화 – 전화 통화 표현 - 방문 – 방문과 초대에 필요한 표현 * 강의계획서에 따라 수업이 진행되나 상황에 따라 강의내용이 차이가 있을수가 있습니다. |
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| 강사정보 | 최미숙 | ||
|---|---|---|---|
| 모집인원 | 12명 | 수강료 | 128,000원 |
| 참고사항 | 50분 수업/ 10분 휴식입니다. 수업은 50분으로 진행되며 상황에 따라 쉬는시간 없이 집중수업으로 진행될 수 있습니다. 수강료는 입금하지마세요!!!! 강좌가 확정되면 문자를 보내드립니다. 수강생 5명 미만이면 폐강 될수 있습니다. |
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| 강의시간 | 수 18:30~20:30 | 강의실 | 학생회관 302호 강의실 |
|---|---|---|---|
| 강좌내용 | * 해당 강좌는 재료비가 별도로 부담됩니다. * 재료비 : 5만원 1주차 : 오리엔테이션 + 보자기 아트의 이해 2주차 : 미니 보자기 키링 3주차 : 보자기 책갈피 만들기 4주차 : 보자기 액자 만들기 (1) 5주차 : 보자기 가랜드 6주차 : 보자기 리스 7주차 : 보자기 액자 만들기 (2) 8주차 : 내가 만든 공예품 감성 촬영하기 + 수업작품 품평회 * 강의계획서에 따라 수업이 진행되나 상황에 따라 강의내용이 차이가 있을수가 있습니다. |
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| 강사정보 | 이수희 | ||
|---|---|---|---|
| 모집인원 | 12명 | 수강료 | 176,000원 |
| 참고사항 | 50분 수업/ 10분 휴식입니다. 수업은 50분으로 진행되며 상황에 따라 쉬는시간 없이 집중수업으로 진행될 수 있습니다. 수강료는 입금하지마세요!!!! 강좌가 확정되면 문자를 보내드립니다. 수강생 5명 미만이면 폐강 될수 있습니다. |
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